Že mnogo let se udeležujem raznih meditacij. Vse so bile krasne, uživala sem.
Vendar sedaj pa sem naša nekaj zase. Da potegne zavoro, me umiri, upočasni.
Meditacija od Urške je zame nekaj posebnega. Že to da je vsaka meditacija ze v najprei usmerjena na določeno vsebino je super. Ni meditacija kar v en dan, ampak točno veš kam so tisti dan usmerjene energije, kakšna energija je na razpolago, kaj bo tisti trenutek najbolj učinkovito, zdravilno in najlažje dostopno. Vsebine, energije so različne in (ljubezen do sebe, lahkotnost, hvaležnost, odnosi…..)
Meditacija se vedno začne z gibanjem. Lahke, enostavne, zanimive, ampak precizno izbrane vaje, primerne za tisti trenutek in vsebino meditacije, me ponesejo ven iz dogajanja celotnega dne. Me prizemljejo in napovedo, da se za nekai časa poslavljam od realnosti, sedanjosti in da grem na popotovanje vase, na obisk k moji duši, moji prijateljici, na pogovor, po napotke in pomoč.

Iz vaj se kar nekako znajdem v meditaciji.
Meditacija je nežna, lahkotna, pritegne me, odpelje me daleč, kar izginem. Čas ne obstaja.
Energija, ki je vsako meditacijo točno usmerjena me oblije, povabi na pot. Če je potrebno, se kje ustavi, malo povrta, razmrši, podreza, se umiri in nadaljuje sojo pot. Povezuje se z mano, mi pripoveduje.
Velikokrat mi meditacija pripoveduje z barvami, z oblikami, z raznoraznimi reakcijami
telesa. Rada mi pokaže, kje sem potrebna božanja, kje sem potrebna samo obnove, kam je namenjena, kam je potrebno usmeriti pozornost. Kje je potrebno malo pokrtačiti, prezračiti ali pa enostavno metati ven.
To Urška med meditacijo dela nežno. lahkotno in z velikim občutkom.
Čas ne obstaja in na koncu se vedno zdi da je bilo prekratko, da bi še. Težko se je ločiti od božanja, nežnosti, od objema duše.
Po končani meditaciji je vedno čas za pogovor. Na kratko kaj se je dogajalo, uvidi, spoznanja…..
Urška Hvala za krasno crkljane in nov pogled na meditacijo.

Urškine meditacije so nekaj posebnega. Vedno jih zasnuje glede na trenutno stanje in potrebe udeležencev – prilagodi jih njihovi energijski pripravljenosti in življenjskim okoliščinam. Zato jih z veseljem obiskujem. Vsakič sem na meditaciji prejel ravno tisto, kar sem potreboval – odgovor, uvide ali podporo za izzive, s katerimi sem se soočal. Spomnim se primera, ko sem se po daljšem obdobju nemira, izjemne jeze in stresa doma in v službi, ki ga nisem znal obvladati, udeležil ene od njenih meditacij. Tisti dan sem imel občutek, da meditaciji težko sledim, jezen sem bil, da izgubljam čas. A že naslednji dan sem opazil, da sem bolj umirjen, zbran in stabilen. Cel teden sem z lahkoto obvladoval in ostajal v ravnotežju, ne glede nakup zahtevnih situacij. Toplo priporočam vsakomur, ki si želi več stabilnosti in jasnosti.

Nedeljske zdravilne meditacije z Urško so bile zame nekaj, česar res nisem želela zamuditi. Šele sedaj, ko imamo poletni premor, opazim kakšno moč ima meditacija v skupini in vodenje Urške.
Naša druženja imajo vsakič drugo temo, Urška zazna, kaj je najbolj podporno za skupino, kaj je trenutno v etru in nam to posreduje. Zame so ta druženja neprecenljiva za osebno rast in energijsko podporo. Ugotavljam, da sem bila ob njih bolj v stiku s sabo, s svojo intuicijo. Napolnile so me z občutkom pristnosti, hvaležnosti in energije za teden, ki je sledil.

Urškine tedenske meditacije ti dajo točno to, kar v tistem trenutku najbolj potrebuješ. So zelo individualne, čeprav se delajo v skupini, vsak udeleženec odnese svojstveno izkušnjo. Mene so meditacije podprle na različne načine, od spuščanja starih vzorcev delovanja, do prijetne podporne energije, saj sem v tistem dnevu po meditaciji zaspal kot v pravljici. Prinesejo globoko sprostitev in so hkrati tudi izjemna priložnost za osebno rast.

“Nisem verjela, da lahko začutim tolikšen mir – v dnevni sobi, z otroki v drugi sobi.”

“Prvič sem med meditacijo jokala – ker sem končno začutila sebe.”

“To ni samo meditacija. To je stik, ki ga nisem čutila že mesece.”

»Nedeljske vodene meditacije zame niso samo sprostitev. So globoka sprostitvena izkušnja, pri kateri vsakič odkrijem nekaj novega o sebi. Dajo mi boljši vpogled v moje miselne vzorce in v stvari, ki se mi dogajajo v življenju, pa jih prej nisem znal razložiti. Po meditaciji se počutim bolj zbranega in pripravljenega na teden, ki je pred mano. To niso meditacije, ki bi delovale samo na eni ravni – prinesejo podporo točno tam, kjer jo v določenem trenutku najbolj potrebujem. Gre za zelo globoko sprostitev, ki se pozna tudi v vsakdanjem življenju.«

Nedeljske meditacije so zame postale pravi otoček miru. Doma vsi vedo, da jih imam, in me takrat pustijo pri miru. Po meditacijah nisem sitna, nisem razdražena – ravno obratno. Vse se nekako nežno postavi na svoje mesto. Proces je prijeten, zanimiv in varen. Zelo lepo nas vodiš – čuti se, da točno veš, kaj delaš. Ta občutek varnosti mi ogromno pomeni.

Med meditacijami se poglablja samorefleksija in zavedanje. Obzorja se mi širijo in vedno bolj jasno vidim svoje vzorce. Ravno pred kratkim sem dobila močan uvid, da je moja glavna naloga v življenju to, da se umirim, da ne prilivam več ‘olja na ogenj’.  Prej sem se znala hitro vznemiriti, s tem pa tudi izčrpati sebe in okolico. Zdaj pa čutim, da če vsak dan ohranjam to zavedanje in namero, se začne vse ostalo urejati samo od sebe. Počasi, košček za koščkom, se gradi stabilnost. Postajam bolj trdno zasidrana v sebi. Korenine so globlje, močnejše. Stojim za sabo. Čutim več integritete in znam vedno bolje poskrbeti zase. Tudi zelo konkretno – grem prej spat, bolj čutim, kaj potrebujem, in si to tudi dovolim.

Te meditacije so mi res dragocene. Dajejo mi občutek, da sem vodena čvrsto, mirno in z jasnostjo. In to mi daje zaupanje, da lahko grem skozi življenje bolj mirno in z več notranje stabilnosti.